5 recettes naturelles pour soigner les petits maux de l'automne

Avec l’arrivée de l’automne, les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre corps est souvent plus sensible : rhume, toux, fatigue, ou petites douleurs articulaires. Pour y faire face, on vous propose de découvrir 5 méthodes naturelles pour rester en pleine forme ! 

Le thym pour le rhume et le mal de gorge

Le thym est un antiseptique naturel ! Il est idéal pour soulager un rhume ou un mal de gorge. 

Préparez une infusion en laissant une cuillère à soupe de thym séché dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. Ajoutez du miel et un peu de citron pour renforcer l’effet apaisant et adoucir la gorge. Et en cas de nez bouché, pensez à l’inhalation de thym !

Carte postale thym

Contre la toux : le miel et le citron  !

Le miel est un classique incontournable ! Il a des propriétés antibactériennes, et le citron est riche en vitamine C. Ensemble, ils forment un duo parfait pour calmer une toux irritante. 

On mélange le jus d'un demi citron avec une cuillère à soupe de miel et on consomme ce mélange à la cuillère ou dans une infusion chaude. Pour combattre les infections, on peut y ajouter un peu de gingembre frais !

Carte postale Citron

Des bains de pieds à la moutarde pour prévenir le rhume

On l’avoue : personne dans l’équipe ne l’a jamais testé. Mais nos grands-parents croyaient dur comme fer aux bains de pieds pour éviter le rhume ! 

Une cuillère à soupe de moutarde en poudre diluée dans de l’eau chaude stimule la circulation sanguine. On y trempe les pieds pendant une dizaine de minutes, puis on les sèche soigneusement avant de mettre des chaussettes chaudes. Il parait que cela aide à prévenir les refroidissements. Si vous essayez, vous nous direz ?

Contre la fatigue et les premiers symptômes du rhume, pensez soupe à l’oignon !

La soupe à l’oignon est réputée pour ses vertus revigorantes. Les oignons contiennent des antioxydants et des composés soufrés qui aident à combattre les infections et renforcent le système immunitaire. Préparez une soupe simple avec des oignons, du bouillon de légumes, et un peu de thym pour un plat qui vous réchauffera tout en combattant les premiers signes de fatigue ou de maladie.

Les cataplasmes de pomme de terre pour les douleurs articulaires

L'humidité et le froid de l’automne peuvent réveiller les douleurs articulaires. On raconte que les cataplasmes de pommes de terre sont efficaces. 

Il faut faire cuire des pommes de terre, les écraser et les appliquer, chaudes, sur les zones douloureuses. C’est l'amidon présent dans les pommes de terre qui a des propriétés anti-inflammatoires et qui soulage les douleurs.

Affiche Pommes de terre de France

Vous avez sûrement d’autres petites astuces de grand-parent à nous partager ! N’hésitez pas à le faire sur nos réseaux, on attend tous vos conseils avec impatience !

On ne peut que vous recommander de lire notre article sur les tisanes maison avec des plantes médicinales, parce que c’est aussi de saison !

Et pour garder ces recettes tout près de vous, n'oubliez pas nos carnets : si vous êtes fans de l'automne, le carnet beige Champignons (qui existe aussi en bleu) fera votre bonheur !